ช่วยป้องกันการสูญเสียของกล้ามเนื้อ ให้แข็งแรงอยู่เสมอ และช่วยกระตุ้นการสร้างมวลของกล้ามเนื้อขึ้นมาแทนที่เซลล์ไขมัน
ร่างกายคนเราควรได้รับโปรตีนเท่าไหร่?
มีน้ำตาลและไขมันสูงกว่า สำหรับผู้ที่ต้องการใช้เวย์โปรตีน ลดน้ำหนัก ควรเลือกสูตรที่มีปริมาณโปรตีนสูงและน้ำตาลต่ำ เพราะการได้รับน้ำตาลและไขมันในปริมาณที่มากเกินไปอาจทำให้ร่างกายได้รับพลังงานส่วนเกิน และส่งผลต่อการลดไขมัน
ช่วงเวลาหลังตื่นนอนเป็นช่วงที่ร่างกายต้องการพลังงาน เนื่องจากขณะนอนหลับ ร่างกายได้ใช้พลังงานไปในการฟื้นฟูและซ่อมแซมเซลล์ต่างๆ การรับประทานเวย์โปรตีนในช่วงเช้าสามารถช่วยให้ร่างกายได้รับโปรตีนที่จำเป็น ช่วยกระตุ้นระบบเผาผลาญ และให้พลังงานแก่ร่างกายโดยไม่ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดพุ่งสูงเกินไป ซึ่งเป็นปัจจัยสำคัญในการควบคุมน้ำหนัก นอกจากนี้ การดื่มเวย์โปรตีนในตอนเช้ายังช่วยลดความอยากอาหารระหว่างวัน ทำให้สามารถควบคุมปริมาณแคลอรีที่บริโภคได้ดีขึ้น ช่วยลดโอกาสในการรับประทานอาหารที่ให้พลังงานสูงเกินความจำเป็น สำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก ควรเลือกเวย์โปรตีนที่มีน้ำตาลต่ำและไม่มีส่วนผสมของคาร์โบไฮเดรตสูงเกินไป เพื่อป้องกันการเพิ่มระดับอินซูลินในร่างกายซึ่งอาจส่งผลต่อการสะสมไขมัน
ข้อควรรู้เกี่ยวกับเวย์โปรตีนไอโซเลต
นอกจากมื้อหลักๆ ให้ลองดื่มเวย์โปรตีนระหว่างมื้ออาหาร เพื่อเพิ่มแคลอรีในแต่ละวัน และให้ร่างกายได้รับโปรตีนเพิ่มมากขึ้น
ปิดความเห็น บน อยากเพิ่มน้ำหนัก อยากอ้วน กินอาหารเวลาไหนดี: เคล็ดลับกินถูกเวลา สุขภาพดี มีน้ำมีนวล!
ผลิตภัณฑ์ดูแลสุขภาพครบวงจรจากโรงพยาบาลยันฮี
เวย์โปรตีนสามารถช่วยให้กระบวนการลดน้ำหนักมีประสิทธิภาพมากขึ้น โดยส่งผลต่อร่างกายในหลายด้าน ทั้งการควบคุมความอยากอาหาร วิธีกินเวย์ลดน้ำหนัก การเพิ่มอัตราการเผาผลาญ และการรักษามวลกล้ามเนื้อ ซึ่งล้วนเป็นปัจจัยสำคัญที่ช่วยให้การลดน้ำหนักเกิดผลลัพธ์ที่ชัดเจนและยั่งยืน
- เวย์โปรตีนไอโซเลต มีราคาที่ค่อนข้างสูงกว่าเวย์โปรตีนคอนเซนเทรท
แค่เทน้ำใส่เชคเกอร์ ใส่เวย์แล้วเขย่า – ง่ายนิดเดียว!
biovitt whey protein เวย์โปรตีน ไอโซเลท โปรตีนสูง ไขมันต่ำ เสริมสร้างกล้ามเนื้อ
ทั้งนี้ขึ้นอยู่การใช้ชีวิตของแต่ละคน หากไม่ได้ออกกำลังกายแต่รับประทานเวย์หรือโปรตีนในปริมาณที่เท่ากับคนที่ออกกำลังกาย จะเกิดการสะสมของพลังงานที่เกินออกมาในรูปแบบของไขมันส่วนเกิน
คนจำนวนมากที่มีปัญหาน้ำหนักเกินมาตรฐานและอยากจะลดน้ำหนัก วิธีการอดอาหารถือเป็นวิธีแรกๆ ที่เลือกนำมาใช้เพราะคิดว่ากินน้อย ๆ จะไม่มีไขมันสะสม ซึ่งจริงๆ แล้วการอดอาหารไม่ใช่วิธีที่ถูกต้อง เพราะการอดอาหารจะทำให้ร่างกายขาดพลังงานที่เพียงพอในแต่ละวันจึงทำให้รู้สึกหิวและโหย ซึ่งผลที่ตามก็คือเกิดการอยากอาหาร และกินมากกว่าเดิม บางคนอาจจะเห็นผลดีในช่วงแรกๆ แต่ก็จะรู้สึกว่าร่างกายไม่สดชื่น อ่อนเพลีย และดูโทรม นั่นเป็นเพราะร่างกายขาดสารอาหารจากการอดอาหาร